中年之后，1道菜能够常常吃，改良肤质抗朽迈，眼睛更

豆芽含有多种矿物资和丰盛的维生素，特殊是维生素C含量十分丰硕。它含有大批纤维素，能有效去除胃肠内的病毒，使其随大便排出体外，从而减少这些器官癌细胞的天生，使其不很好的抗癌作用。易患口腔溃疡的人、肥胖者和血汗管病患者能够多吃。豆芽有利于青少年的成长发育和防备贫血。富含纤维素、维生素和矿物质，存在美容、排毒、通便、抗氧化的功能。可以起到很好的预防斑点的作用,抖音推出线上音乐活动 为大学生音乐人打造逐梦新渠道，对祛斑和美白肌肤，有慧聪，同时对改良肤质也有很好的作用。

韭菜是很常见的蔬菜，常常吃韭菜，对咱们的健康有很好的维护作用，可以让女性的皮肤得到掩护，还能明目、润肺、减少感冒，所以女性平时可以常常吃一些韭菜。含有多种维生素、粗纤维，能增进胃肠蠕动，从而达到医治便秘、防止结直肠癌产生的后果。高血脂的女性可以时常吃韭菜来到达降血脂的效果。而且还有明目、润肺、减少感冒等情形，所以平时可以常常吃些韭菜。

1.豆芽洗净、韭菜洗净切段。

做法

2.锅内热油，爆香姜末，倒入豆芽疾速翻至软，放入韭菜翻炒1分钟。

推举搭配：韭菜炒芽菜

3.放少许盐跟鸡精，炒匀即可。

豆芽是我们生涯中非经常见的食品。豆芽不仅廉价，而且有多种烹饪方式。烹调后，滋味鲜美,图库118，深受大家爱好。